如何从饮食上预防高血压?

 我来答
战成秋梵0i5
2023-04-27 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:54
采纳率:7%
帮助的人:10.6万
展开全部
建议您从以下四个方面注意调理:
1. 重点原则就是低钠盐低脂饮食,钠盐的摄入过量是原发性高血压的发病原因之一;
2. 合理膳食,平衡膳食:饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含穗亮轮食用纤维的全 谷物、植物来源的蛋白质为主,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;
3. 遵医嘱补充叶酸:叶酸缺乏可能导致血浆同型半胱氨酸水平升高,最终引起高血压,因此应在医师指导下,每日补充2片0.4mg斯利安叶酸片;
4. 戒酒非常重要:过量饮酒显著增加高血压的发猜信病风险,且其风险随着饮酒量的增加键返而增加,限制饮酒可使血压降低。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式