Question

日常如何保护膝盖？

Answer 1

生活中有哪些坏习惯对膝盖伤害极大？一定要注意哦：
1.身体肥胖的人跑步/上下楼梯
2.翘二郎腿
3.久坐或者长时间保持错误的身体姿势
4.运动前不热身，运动后不拉伸
5.穿高跟鞋

❤️除了以上的5件事情，冬天不注意膝关节保暖，穿露膝盖的裤子，走路的时候，习惯使用膝关节发力等等，这些都会导致膝关节疼痛问题，大家平时也要多注意哦。
今天再分享8个简单的瑜伽动作，经常练习，可以保养你的膝盖。