Question

减肥减脂，这些食物让减脂更开心

Answer 1

总有姐妹减肥刚开始就因为各种不开心就选择了放弃。今天我就来拯救你的不开心！

当你感觉压力大时，你可以吃什么？

复合碳水，例如红薯，玉米，芋头，山药等！还有富含黄烷酮的西芹，紫甘蓝，洋葱，柑橘，巧克力也能起到作用！

当你情绪低落，紧张有点焦绿时，你可以吃什么？
香蕉，奶酪，菠菜，南瓜，三文鱼，鸡胸肉都是不错的选择！

当你觉得情绪很压抑，有点小压抑时，吃什么？这个时候叶酸和omega3都能帮助你！鸡肝，黄花菜，苋菜，南瓜子，深海鱼都可以。

有时候还可以来点豆腐乳，乌龙茶，酸奶，泡菜来保持情绪健康哦。

希望你们都能健康地快乐减肥！