熬夜的人为什么会变得很傻很笨?

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仙英卓oM

2023-05-05 · 超过34用户采纳过TA的回答
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1、年轻人的压力越来越大了肉眼可见的,现在年轻人的生活压力要比从前大得多了。每个年轻人都奔波在“搞钱”的路上。是年轻人比以前更爱财了吗?并不是,而是如今的物价飞涨,任何地方都需要花钱。例如远在天边的房子车子,需要钱;近在眼前的柴米油盐,也需要钱。在这种社会环境的推动下,年轻人的压力可以说是与日俱增。那压力又和熬夜有什么关系呢?有研究表明,睡眠拖延和自控力有显著的负相关性,自控力越强,睡眠拖延情况越轻;自控力越弱,睡眠拖延情况越重。也就是说,自控力的薄弱是导致睡眠拖延的一个重要因素。而自控力的强弱,和压力有极大的关联。当工作上未完成的事情越多的时候,自控力越不足;当家务事越忙乱的时候,自控力越不足。这也就导致了,压力越大,自控力越差,从而睡眠拖延也就越严重,就越容易熬夜了。

2、晚上的娱乐活动越来越多了随着社会的进步,娱乐活动的方式也在呈指数型增加。从前的晚上可能只能看看电视,听听音乐什么的,但如今,晚上你可以打游戏、你可以看电影、可以在一些社交软件上和陌生人聊天,或者是可以约着朋友一起出去嗨,总之,娱乐的方式有无数种,只要你有那个念头,就不会缺少选择。于是,在年轻人想熬夜的时候,社会给他们提供了无数种熬夜的选择,一个个娱乐方式摆在了年轻人的眼前,任你挑选、任你选择,自然而然地,年轻人就更容易熬夜了。

3、“报复性熬夜”现在还有种说法,叫“报复性熬夜”。指很多人白天工作太多太忙,时间都被别人占去了,到了晚上就不想睡觉,想把失去的时间补偿回来,这就是“报复性熬夜”。对于年轻人们来说,只有晚上的那一小部分时间,是真正属于自己的。于是就要好好珍惜,不让其轻易流失,导致的后果就是,睡得越来越晚。“报复性熬夜”,其实根源于心理学上的一种说法,补偿心理。补偿心理属于自我防御机制的一种。按照个体心理学开创者阿德勒的说法:当人们因心理或生理问题感到受挫,便会不自觉地用其他方式来弥补这种缺憾,缓解焦虑。于是,出于这种心理,年轻人们便用熬夜来缓解白天受到的工作压力或是生活压力,自然越睡越晚。以上对年轻人越来越晚睡的原因做了一些分析,希望能帮助到大家。

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