Question

我的朋友失恋了，我该怎么安慰她呢？

Answer 1

你视她为你一生最默契的精神伴侣，想必也对她的存在寄予厚望。当我们将自己的精神世界全然寄托在另一个人身上时，一旦消失，似乎连同自己的精神也消失。
虽然你遭受着丧失的痛苦，但仍然感觉到你想对生命产生新的希望。在这里，我们可能需要和过去好好告别。
一、识别你和她的关系。虽然她是你最默契的精神伴侣，但是你们并不等同于彼此，你所沉浸的悲伤，也许是想要追随她的体验，以此来证明你对她深厚的情感。但你毕竟不是她，你的生活需要重新走自己的路。
二、觉察自己的情绪。当情绪到来时，尝试了解情绪背后的想法，这真的是你想要的，还是你在走她的路。如果有强烈的动机是感受她的世界，那做好区别，明确你的世界是什么。
三、作为你的精神伴侣，你可以去思考你们是因为哪些方面感到默契，才会成就这份友情。你们对生命的理解与渴求是什么样子，是否需要你来完成。
四、整理关于你们的一切，准备一本笔记本，对每一个场景好好告别。也许有你们曾经的对话，也许有你们经过的小店，一个一个认真告别。未来的路，你要学会自己走了。但是，请相信自己会有新的关系，新的支持。