Question

哺乳期可以吃螃蟹吗

Answer 1

哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

螃蟹性寒，属于生冷、海鲜之类的食物，一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹，甚至有的女性容易螃蟹过敏，就更加不能进食。哺乳期女性食物过敏也会对宝宝不好的，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。当然了，这个也不是绝对的，有些哺乳期女性吃了螃蟹也没有什么问题，不过要把握个度，一周三只以内最好。

这个得根据自己身体情况和生活意识形态重视度调整。螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会迅速腐败变质，滋生其它细菌生长。所以哺乳期的妈妈不要吃不新鲜的螃蟹。

哺乳期饮食注意事项

产后第一周需要清淡饮食，之后可以下饮食，哺乳期间要做好饮食调理工作，少吃辛辣刺激性的食物，可以适量地吃点蔬菜水果，这样能够满足营养所需，而且对婴幼儿的生长发育基本上不会造成影响，哺乳期饮食能量可参考孕晚期的标准。

均衡营养，平时生活中需要保持良好的饮食习惯，均衡营养，不要偏食挑食，不仅可以适当地吃点肉类、鱼类，同时还可以适当吃点坚果类或粗粮类食物，这样才能够增强身体抵抗力，预防疾病。哺乳期间需要保持良好的心态，适当进行体育运动，不要经常熬夜劳累，也不要有过大的心理压力，如果情绪失常可能会对产妇的身体恢复造成影响。