Question

7月下旬准备去西藏旅游，应该准备点什么呀？？到时候要注意些什么？？

西藏应该比较特殊，请资深人士提供一些建议，我们只是简单旅游，不是专业的，多谢相助~·

Answer 1

　　六类人不适合去西藏旅行
　　1．各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。
　　2．慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
　　3．糖尿病未获控制；癔病、癫痫，精神分裂症。
　　4．现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
　　5．曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
　　6．高危孕妇。
　　不管您身体有多好，到了西藏旅游，前两天，或者刚至4800m海拔时，任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。这些都是高原反应的轻微症状。别担心，别剧烈运动。一到两天就会适应。对于出现严重高原反应的你可以采取服用一些药物来减缓高原反应。人红景天、优易、葡萄糖等对抗高原反应都是很好的东西。
　　1、 出发前须到正规医院作全身检查，特别是心脏、大脑与肺，高原上的空气含氧相对偏低；
　　2、 给自己买个意外保险；
　　3、准备前先好好锻炼身体；
　　进藏装备
　　一、包
　　二、登山鞋
　　三、衣裤
　　只要保暖，透气性良好就行了。
　　四、睡袋
　　睡袋能给你带来一点在野外很难找到的温馨感，而一个好的睡眠环境，是你第二天精力充沛的必备条件，西藏那股酥油味你得有思想准备，所以还是带个睡袋。
　　五、太阳帽和太阳镜
　　西藏的紫外线很强烈，加上高原风大，日照强，这两样东西还是带上的好，而且还能扮酷，也没什么份量的，何乐而不为呢。
　　六、防晒品和唇膏
　　这在西藏可不是女孩子的专利，大家最好都带上，想想鼻子褪皮流血，嘴唇坑坑洼洼的感觉，可是不好受的哦。
　　七、水袋和餐具
　　水袋最好能保温，这样在寒冷的环境中或许能多给你点动能。
　　八、手电，防水火柴和蜡烛
　　西藏通电的地方很少，所以这些照明装备的作用还是很大的。
　　九、食品
　　在高原体力消耗是巨大的，但西藏的饮食你不一定能习惯，而且在野外是很少能吃上东西的，所以一些高能食品还是要准备的，常见的便携高能食品有巧克力，水果糖，麦片，肉类罐头，鱼干肉干，压缩饼干等，反正尽量少带一些流性食品，很麻烦的，另外有种叫漱口胶的口香糖据说能替代刷牙的功能，这在无水条件下是个很好的选择，不过大家记住了自己享受的同时不要随手就把大自然给迫害了，切记。
　　十、药物
　　我多举例吧，药这东西还是有备无患。
　　1、抗高原反应：高原安、红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片、诺迪康。
　　2、止痛类：高原反应的最大症状就是头痛，可带药物有百服宁、必理通、白服灵、克痛、止痛散、芬必得等。
　　3、感冒类：在高原什么都行，就是别感冒，一旦感冒就会引起肺气肿等急性高原病，大家可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，天天喝，没有副作用，能起到预防作用，而如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂。
　　4、肠胃类：初上高原，饮食稍有不注意就会引起肠胃疾病，可带上黄连素、庀哌酸、泻利停、江中健胃消食片等。
　　5、营养类：金施尔康、鱼肝油、维生素片、21金维他。
　　6、外用类：创可贴、风油精、云南白药、眼药水、药棉、纱布、绷带、达克宁等。
　　7、其他：晕车的当然要带晕车药啦,容易上火的要带上牛黄解毒丸，牙疼的要带牙周宁，心脏不好的要带上速效救心丸，劝告大家心脏有毛病的人最好还是别去西藏，危险很大的。
　　十一、摄影装备
　　最好还是带两个机身，因为西藏的美景会让你有一股虐待快门的冲动。还有镜头，UV镜，镜头纸，吹气球，三脚架，闪光灯，备用电池等。
　　十二、身份证、边防证（珠峰、樟木、亚东、阿里）；进藏许可证、地区旅行证（外宾、含台胞）；台胞证（港澳台）。

Answer 2

穿厚夹克或冲锋衣即可；最好有防雨防滑的鞋子，防晒品，墨镜，遮阳帽即可。

Answer 3

准备一些外套，在西藏早晚有些凉，中午热。买一些防晒用品和高原反应的药品。注意身体健康，因为在高原就是普通感冒都很难好。现在是西藏的雨季。如果自己开车，就要注意道路安全，因为西藏地质原因，道路容易出现塌方，泥石流。来西藏自己开车最好开越野车。因为有些路很烂，底盘低的车会碰到。还有要注意民族关系，证件要带好。