Question

燕麦怎样吃减肥

Answer 1

就减肥来说。光吃这个是不减肥的。
燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。
白饭1碗 100g，约240卡;燕麦的热量是100g，367卡。
营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖。
好好了解了解《稼红,瘦身笔记》如何减肥的。

Answer 2

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

Answer 3

"你好，首先燕麦本身并不减肥,
而是能帮助你更好的维持减肥成果.
因为它本身是高膳食纤维的食物,
而且吸水性强,容易产生饱腹感.
所以本质上并不是减脂的。而是辅助的,
想减脂还需借鉴【任涵去脂】的~ "

Answer 4

吃燕麦真的可以减肥嘛？连续吃一周看看效果，吃燕麦第一天！

Answer 5