肚子太大了，怎么减下去啊！
肚子一圈都很大，跟水桶一样，特别是小肚腩和腰两边，好多肉，前面站着还好，一坐下来，整个肚子变成三层的，该怎么快速减下去啊，不吃药，要健康方法，本人食量不是很大，但就是一直...
肚子一圈都很大，跟水桶一样，特别是小肚腩和腰两边，好多肉，前面站着还好，一坐下来，整个肚子变成三层的，该怎么快速减下去啊，不吃药，要健康方法，本人食量不是很大，但就是一直胖。
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平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”
几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
在正餐之前喝杯 大名鼎鼎的雷3，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量
刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”
几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
在正餐之前喝杯 大名鼎鼎的雷3，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量
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腹部肚子大是以下三种情况造成的：1.内脏脂肪超标2.皮下脂肪超标3.腹部肌肉松弛。想拥有小蛮腰，必须在饮食上和运动上合理搭配才行。
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跳绳啊，晚上不要吃东西了。一天2顿，早上晚上。
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睡前几个掉动作，轻松瘦小肚子
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肚子太大了，怎么减得下去呢？首先你要从你的影子上面注意健康的饮食，特别是不能吃宵夜，然后加上适当的做腰部运动，就可以把肚子给减下去了
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