Question

小肚子太大了，该怎么减小肚子啊？

Answer 1

减小肚子，可以通过仰卧起坐的运动，长期坚持可以看到效果。如果效果不是特别的好，也可以去当地正规的医疗机构，找专业的医师通过注射溶脂针的方法改善。乳脂正在注射，到腹部后可以有效溶解掉多余的脂肪，并将脂肪排出体外，从而达到瘦肚子的效果。手术后可以通过穿塑身衣的方法，减少皮肤出现松弛的情况。减小肚子可以经常在局部进行按摩或者是进行有氧运动。帮助减掉小肚子，也可以通过注射热毒针来帮助减掉小肚子，肉毒素能够使局部的肌肉快速的得到萎缩，从而达到瘦肚子的功效，在注射后要注意局部的保护，不要用手进行搓揉。大概需要三个月左右的时间才能够恢复自然。

Answer 2

减小肚子的话有两种办法
第一种是运动减肥，比如每天做仰卧起坐，长期坚持可以看到效果。
第二种是做吸脂（不要打溶脂针，这种注射方法是现在我们国家明令禁止的。这种注射方法听起来很简单，打一针溶脂针就可以让你变瘦，或者面部轮廓得到改善，但是目前来讲，这种吸脂针其实它注射以后效果不是很明确，再一个它注射范围、深度是很难把控的，这样也很难达到想追求的美容效果，而且现在在市场上还是比较混乱的，我们国家还没有允许使用溶脂针。）吸脂的仪器有很多种，比如水动力、威塑，它们都是可以做小肚子，区别就是后者血水少，只针对脂肪作用，不损伤结缔组织，恢复速度相对快些，而且它相较于前者来说，超声波还能让皮肤更紧致，术后就能看到效果。

Answer 3

按摩腹部，做仰卧起坐，控制饮食，多吃蔬菜水果。因为腹部很容易堆积脂肪。

Answer 4

小肚子太大的话，你可以平时多跑跑步，做一些有氧的，骑下单车还有就是平时饮食习惯改善一下，少吃油腻的，多吃一些清淡含碳谁比较高的，比如蔬菜多喝一些牛奶就好了。

Answer 5

小肚子太大了，想要减小肚子的话可以游泳，游泳是一种全身运动，是最好的，也可以跑步，然后做俯卧撑等都可以帮助小肚子减肥。