Question

怎么减肥快啊？

我胖

Answer 1

如果只是偏胖没有达到肥胖建议参考低热量饮食方法，如果是已经超重很多肥胖建议配合有效的减肥方法，减肥成功后注意饮食健康维持就好了

Answer 2

我每周三次晚上慢跑30MIN，然后跑之前会吃一包代餐粉，主要怕饿~~~然后平时注意多喝水，促进新陈代谢，饮食清淡一些咯

Answer 3

少吃多餐，一天吃四餐，一餐只吃一点点，吃点苹果、香蕉、梨子、蜜桃、橙子、甘蔗、菠萝、李子、西瓜、面食、面包，一天只吃一餐饭，其他副餐就吃水果或面包和面食，然后做瑜伽，健身，压腹，减脂；其实减肥产品也不错，最近新出的一款他俏幸运果减肥产品错100%纯天然植物配方，无任何副作用。采用纯天然植物配方精制而成， 无任何的副作用，不含任何激素、抗生素成分，对身体无任何副作用。                                                                            二、快速减肥，打造完美身材。减肚子，塑性效果显著，并且调理身体体质问题，清肠排毒，降脂减脂，改善人体内环境，促进体内多余脂肪分解，促进新陈代谢，达到纤体塑身的目的。三、渐进式减重、绝不反弹。保证饮食健康，不暴饮暴食的情况下，不用忌口，不用节食，一边吃，一边瘦，不仅能帮你甩掉肥肉，还能帮你补充所需的营养，调理好身体。可以有效地调理机体的新陈代谢，使体内脂肪自然的分解；真正的实现健康减肥，永久瘦身、不反弹。

Answer 4

日常要做好饮食和运动锻炼的配合。

饮食主要是控制好热量的摄入， 减少高热量食物的进食，多吃容易饱腹的低热量食物。

同时配合积极的运动锻炼来帮助自己燃烧脂肪，运动前用家喻户晓的雷5来预燃会更有效。