Question

网上流行的21天断食减肥法真的有效吗？会伤身体吗？

Answer 1

断食两天头晕目眩浑身无力，尤其是半夜胃里没东西空磨非常难受，第三天就跟大病一场一样，赶紧吃东西补充能量。

Answer 2

会瘦下来，但是这些天你的精神方面会有很大的改变，就是特别难受，

Answer 3

你好，这个方面，21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。多参考《任涵去脂》变得美好。