Question

到底是吃的东西好消化 容易减肥，还是不好消化容易减肥？

比如巧克力，是好消化的东西，吃进去就拉不出来了，比如不好消化的东西，比如青菜，吃多点就拉多点。。。。这个和减肥有关系吗？

Answer 1

比如巧克力，是好消化的东西，吃进去就拉不出来了：而且巧克力热量大，=减肥有关系，促进增肥。
不好消化的东西，如青菜，吃多点就拉多点，还可以促进肠道蠕动，减少便秘，=减肥有关系，促进减肥。

一般来讲吃的东西好消化， 容易饥饿而吃多， 容易增肥。不好消化的不容易饥饿而吃少，容易减肥。
不过，减肥关键要看进食热量总量：均衡营养，限制摄入的蛋白，脂肪和糖份总量。蛋白，脂肪和糖份在体内可以相互转化，所以限制摄入的蛋白，脂肪和糖份总量，而不能偏颇。
不要忘记，综合平衡营养最重要：甚麽都吃，量要适度。

建议读一下膳食营养与慢性疾病预防，膳食营养指导与疾病预防等书籍，想一想有道理的就用一用吧。
先谢过点击采纳。

Answer 2

这个要看是什么东西了，不能一概而论，比如粗粮易消化减肥，芹菜等膳食纤维不易消化，有饱腹感，这样你就会少吃，以减肥，希望可以帮到你，望采纳