Question

怎样把左手锻炼成像右手一样灵活？

我篮球爱好者，跪求方法，废话请勿说，谢谢了，要长点的答案，好点的！

Answer 1

首先，你要增强你左手的灵活性，主要就是多让些用左手；第二，你要让你的左手尽快找到对球的感觉，有事没事的就用进行左手运球练习，慢慢的，找到感觉之后，你就要加强左手的控球练习了，比如胯下运球，前后运球，左右运球等，再熟练之后，你就要进行左手的运球转身练习和左手的运球持球上篮练习，开始的时候可以放慢节奏，到有一定的熟练度的时候再慢慢加快节奏；第三，实战中或者找人跟你斗牛，然后你再有意识的进行左手运球过人和上篮的练习，以增强你的自信心。这样坚持几个月，基本上就可以练出来了。第四，你要多锻炼你的左手的力量特别是加强你左手手腕的力量练习。另外，如果你想球打的好，其他技术也要多练习，这里不多说了，特别是你要多注意身体素质的锻炼，加强身体的柔韧性和腰腹力的练习，身体的柔韧性和腰腹力可以让你有更好的滞空时间，有利于你在空中更好的做动作。 另外，建议你在加强左手练习的时候，不要忽略了右手技术的练习和巩固，左右手保持同时练习，齐头并进。希望可以帮到你。

Answer 2

在日常生活中锻炼左手，有利于激活右脑。
1．左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子，也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是也应当看到，与西方人使用刀叉的"左右互搏"相比，失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。
2．左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在能够很熟练的使用左手刷牙的时候，还是会发现一个极有趣的现象：右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3．左手用剪刀。左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
4．左手用鼠标。锻炼左手用鼠标。先观察鼠标是否是左右对称的，由于国外"左利手"较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％。
5．左手写字。左手写字可分为两个方面。一方面用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。
6. 左手梳头。也是锻炼的方面。
7．动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。
8．左手转健身球。左右手同时锻炼效果最好。
9．转笔。如果对转笔情有独钟，建议再重新从左手练起。
10．从右脑的功能定位出发。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。

Answer 3

加强篮球训练，经常用左手控球以熟悉球性。有必要的可以刻意地用左手打球，从近到远练习投篮。平常的时候可以逐步锻炼左手，学习右手做事的方式。打球多接触左手的人，借鉴他们上篮和投篮突破的动作和角度。经常联系就可以了

Answer 4

多加强左手对球性的熟悉，可以用两个球一起运，练习运球的时候千万不要养成看球的习惯，要把头抬起来

Answer 5

这个其实很简单，就是多用左手拍球找感觉， 用左手代替右手的一切工作