如何减肥?需要做什么?
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要瘦身你可试着调整饮食结构在合理增加运动量来减肥建议您最好能控制三餐主食的摄入量，你可以吃玉米，燕麦等粗粮食，在可以多吃新鲜的蔬菜和水果，再就是最好是少进食高热量高脂肪高胆固醇食物可能会对你有好处
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减肥只需要三步，第一管住嘴，第二迈开腿，第三就是坚持！加油吧，希望你早日减肥成功
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减肥就怕不坚持，快速的减肥基本反弹都快。我也尝试过很多方法。吃药，运动，节食等。其实都会有效果，但是无法坚持。现在也在尝试持久慢减肥呢。瘦身沐浴露。
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