Question

心中很压抑，想事太多，好烦啊，我该怎么自我调解？

好友遇事不能帮助他，学习上有心无力，还面临选择艺术， 主要是自己现在越来越喜欢犹豫了，怎么克服，满意加分

Answer 1

呵呵，光从第一句：好友遇事不能帮助他，就能看出你是个热心、善良、重感情的好孩子，无论你能不能真的帮上他，至少有你这样的朋友是他的幸运，你也别太难为了自己，只要尽力了，问心无愧就好了！ 关于学习，估计是心态问题，是不是最近遇到什么不开心的问题了？有什么心事？或者是太累了没有休息好？要想学习好，身体和心理都很重要，如果是心理原因，不妨找自己信赖的好朋友好好倾诉下？或者根据自己的爱好好好放松休息下，需要好好减压。如果是身体，那更要休息好，身体可是革命的本钱，别想太多，不要给自己背负太大的精神负担，适当补充增加一些营养，有空多运动，呵呵。 人生本身就是个十字路口，随时都在面临着选择，有大有小，纠结犹豫也是难免的，毕竟谁都希望自己的人生更完美一些，希望少留下一些遗憾。如果是大的问题，不妨和家人朋友甚至是老师商量沟通下，毕竟人多考虑的更加周全，而且长辈的阅历也要更加丰富。如果是小的问题，就没必要太依赖别人了，尽量学会自己做决定，多和有主见的朋友接触，果断的给自己多做几次决定后，你会发现，其实选择并没有你想象中那么困难。要相信自己！呵呵

Answer 2

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！