Question

160女生，100斤，怎样在25天瘦到90斤？不吃减肥药，运动。

Answer 1

跳绳，跳两个小时可以瘦一斤，十斤也就是要跳二十个小时，二十五天你每天跳一个小时，能瘦到88左右。

追答

少吃高卡路里的食物

追问

一个小时真的可以瘦1斤？

一个小时大概跳多少次？

追答

不是

追问

不

追答

两个小时瘦一斤

追问

打错了

两个小时

追答

是的

追问

两个小时大概跳多少下绳？

追答

理论上按照卡路里消耗可以达成

这个不需要多准确

要的是你一直持续的跳下去

追问

哦哦，跳绳要跳的很高吗？

追答

不需要

普通的就可以了

一次最好是一个小时

追问

一点点也可以吗？

追答

多了负担大，少了没什么作用

一点点没用的，你持续下去对卡路里消耗大才能达成减肥的目的

你可以中午半个小时，下午半个小时，然后洗澡前再跳十五分钟

这样可以抵一个小时的消耗量

Answer 2

高热量的油炸的零食大餐什么的都得戒掉，早上起床空腹喝杯淡盐水或柠檬蜂蜜水，中午吃饭七八分，吃完站半个小时，在家都做做家务，每天慢跑一个小时，跑完拍打揉揉小腿，转呼啦圈，晚上就别吃了，实在不行啃个苹果，睡觉之前可以做做仰卧起坐。

Answer 3

运动，控制饮食

追问

怎样运动？

追答

我经常是快速走路，每天走，每次走一个小时，大概五公里。

Answer 4

不可能，瘦25斤是奇迹

追问

我只瘦10斤

Answer 5

喝碧生源，那不是药是茶，清晨坚持跑步！

追问

碧生源有效吗

追答

有效，我同事男的老胖了，就是喝碧生源，每天坚持跑步，就好！

其实最有效的最快的就是减少饭量，不过不建议这么做，对身体不好！

这个，求采纳！

Answer 6

节食加运动。上网搜搜3337法和21天减肥法都行

追问

是节食吗？瘦下来反弹很快的

追答

瘦下来也不能暴饮暴食。注意一下生活习惯。多喝水，少吃油腻的东西。泡面绝对不能碰。还有就是早睡。

瘦下来也不能暴饮暴食。注意一下生活习惯。多喝水，少吃油腻的东西。泡面绝对不能碰。还有就是早睡。