哑铃健身：是把一个动作连着做几组做完呢？还是不同动作轮着来呀？
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当然是一个动作的组数都做完了才能做下一个动作。不同的动作轮着来就没什么效果了。
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一个动作做几组，组与组间休息下下，完了换不同动作继续…
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休息5-10分钟 还有效果嘛
组与组之间一分钟，半分钟，四十五秒都有人做，没人休息5-10分钟的→_→
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