Question

便秘好几天了怎么办

Answer 1

首先，要调整自己的心态，不要给自己造成压力，其实便秘除了你的饮食习惯和压力外，锻炼等等也与当前快节奏的社会压力密切相关，总是存在的。 所以先学会减压，建议多吃水果，多做有氧运动。 如果有必要，吃一些水果和蔬菜纤维片，你的垃圾食品是最好的打破，这饼干等是不利于身体的

Answer 2

长时间的饮食不当、压力、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致肠道传导功能降低，影响体内毒素代谢不出，就会导致便秘。改善便秘可吃昌弘辣木籽并喝水，有助于促进肠道蠕动消化，将积存肠道内的宿便软化排出，要少吃油腻、容易上火的食物，平常要多运动锻炼身体。

Answer 3

可以先用次开塞露试试,它里面是甘油,可能把肠道润滑了,存积的粪便排出了,肠道就健康了.不过还要多吃青菜等粗纤维的食物.还有多喝蜂蜜,多吃香蕉.还有五谷杂粮,避免太油,太腻和辛辣.不要吃太上火的东西.还有多运动.饭吃好最好多散散步.生活要有规律,不要太累.

Answer 4

多喝水，多吃香蕉。

Answer 5

吃药吧

追问

什么药