Question

身体血液循环不好全身凉怎么办.

Answer 1

与血液循环相关的要素有八个，阳光、空气、水、饮食、运动、休息、节制、心态。
完全的健康是在乎健全无碍的血液循环。对于四肢要格外留意，使之和胸前有同样适宜的衣着。
要有良好的血液，就必须作适当的呼吸。在清净的空气中作深长的呼吸，能使肺部贮满氧气，使血液清洁，有鲜明的颜色，流出去为生命的泉源，达于身体各部。良好的呼吸，不仅有益于血液，也能安抚神经，增添食量，辅助消化，予人以安宁酣浓的睡眠。晒晒太阳也可以加速血液循环。
用在身体的外部，水也是一种最简便最有效的流通血液的补品。凉水浴和冷水浴对于身体是极有益处的。温水浴更能使毛管开畅，帮助废料的排泄。温水浴和体温热水浴都能安抚神经，调和血运。
制血器官，不能将香料、肉饼、腌溃品和病畜之肉，变成良好的血液。
我们不鼓励人采用药物，因它会毒害血液的流通。
肉类会使血液不良。用香料烹调肉类，并与丰腴油腻的糕饼同食，你就会有素质不良的血液了。人体系统在处理这类食物之时大受其累。肉饼和酸菜等，在人的胃中是不应有的，因为这些会使血液不良。不良的食物，不当的烹调，及不足的分量，都不能产生良好的血液。肉类，丰腻的食物，及营养菲薄的食物 ，也必产生同样的结果。
他们细心埋头于书本，可是却吃那些劳力之人所需之量的食物。在这种习惯之下，因为身体器官壅塞不灵，有些人变成肥大臃肿。还有些人却变成瘦小软弱，因为他们的生机精力，为排出过剩的食物而消竭了；肝脏受重迫，不能清除血液中的秽物，结果就生病了。
我们是由吃进的食物所建造的--我们的身体是由所吃的食物造成的。人身的细胞，时刻在那里新陈代谢，每一器官的一举一动，都有废料发出，这种废料要靠我们的食物补足。身体的每一器官，都需要一定的营养。脑筋要脑筋的养料，骨髓、肌肉，和神经各需它们的养料。至于食物如何化成血液、血液又如何化成身体的肌肉筋骼，这实是一种神妙的作用，而且这作用是继续不停的，因之神经、肌肉，及体素就能得到精神和活力。
我们不惮一再重提，凡是入胃的食物，不但影响及身体，也终必涉及心思。浓厚而刺激性的食物会使血液发烧，刺激神经系统，而且往往麻钝道德的悟性，以致理性与良心被情欲冲动所压服。一个在饮食方面不节制的人，要运用耐心及自制，那是很难，而且往往是几乎不可能的。
除了身体所需的养料以外，那多余的食物就是身体的重累，足以发生胃口失常和发炎的状态，使分外的血液聚集到胃里，致手足四肢等部容易发冷。非但如此，那过多的食物足以成为消化器官的重压，以致消化工作完成以后，肠胃还留下一种困乏疲倦的感觉。有些时常饮食过分的人，称这种感觉叫做“食后饿”。却不知道这是消化器官工作过度的征象。有的时候，还有脑筋麻木，使心力和体力懒于动弹等现象。
不活动是酿成疾病的一个原因。运动能加增并调和血液的循环，但在安闲的时候，血液便不能流畅，以致身体所一刻不能少的血液的更换，便受阻止，皮肤也因之麻木了。血液因运动而流畅，皮肤常在健康的情形中，肺内充满了新鲜的空气，体内不洁之物，就可以尽量地排泄了。但不活动呢？体内一切污物都堆积起来了，排泄器官就负了双重的担子，疾病也因之而生了。
体力劳动会促进血液循环。循环越好，血液就不会阻塞和带杂质。血液是供给全身　的。健康的身体有赖于健康的血液循环。
行善帮助别人会使心情愉快，使血液的循环通畅，增进智力和体力的健全。
愿你健康。

Answer 2

身体血液循环不好时，身体各个部位会缺少气血能量支持，会变凉。

循环不好有如下原因：

1. 体弱，心肺功能弱，气血不足

2. 体内经络血管淤堵，寒湿重

这些会导致体内血液循环过慢，恢复它，需要强健体质，养足气血，增强心肺功能，加快体内气血循环，畅通淤堵之处，通过出汗将体内垃圾排出，久之便会得到加快。

怎么做呢？可以百度搜看此文《血液循环不好怎么调理，习武40年父亲一招教你加快血液循环！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。