Question

什么类型的人适合吃保健品？会有副作用吗？

Answer 1

人到中年，是人生最辉煌的阶段，也是机体逐渐衰老的阶段。当今社会，中年人忙于工作，在家庭中又要照顾老人和子女，往往忽略休息、锻炼与饮食保养，因此免疫功能常常处于失衡状态，是癌症、冠心病和脑血管疾病等导致突然死亡的易发人群。中年早衰、英年早逝，早已成为社会关注的问题。

中老年人，根据自身生理特点和身体状态，有针对性地选择一些保健食品是十分有益的，如延缓衰老类、增加骨密度类、抗疲劳类、营养素补充剂类等。高血脂人群可选用调节血脂类，高血压人群可选用调节血压类，高血糖人群可选用裤世调节血糖类，胃肠不好的可选用改善胃肠道功能类，经常睡眠不佳者可选用 改善睡眠功能类等。中老年人适宜吃什么保健品？

中老年人由于胸腺萎缩，使免疫功能相对降低，易发生肺炎等感染性疾病。又由于老年人的免疫监视系统不易识别抗原性较弱的肿瘤,故癌症的发病率增高。因此，老年人适当地选用一些具有免疫调节功能类的保健食品是适宜的。

中老年人适宜吃什么保健品有如下：

一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素c、维生素e、番茄红素等。

二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。

四是调节三高（高血脂、高胆固醇、高血压）的保健品，例如深海鱼油等。

特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害中老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。 保健品不以治疗为目的，只用于滚码疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食胡备肢替代品，这一点老年人要特别注意。

Answer 2

所谓的保健品是界于药品和返纤功能性食品之间的。有药用的功效，但副作用小，所以身体处掘早于一种亚健康状态的人适合服用。但保健品会让人产判世雀生一种依赖性，长期服用会让‘毒性’堆积，所以不能长期服用。

Answer 3

一般是老弱病还有孕妇之类的人适合吃保健品，保健品一般是没谨渗含有副作用的，但不排除有些保健品有副作用，但相对药品来说副作用小的祥笑多。所以你哪方面薄弱就补哪方面，不可以乱补，像老人就要注意心血管，骨关节及免疫力就够喊好了，小孩如果缺钙就需要补，不缺最好不要补，关键是能用食物补最好用食物补，有的食补解决不了的可以用一些保健品

Answer 4

不知道就别瞎讲，你去看看国家裂肢咐规定什么是保健食品，保健食品；对人体不饥中会产生任何急性和慢性的副作用。
不知道就不诱导别人，本来为了身体好才吃保健品，有副作肆纯用，你还吃》？？真是的。不懂就别当专家。

Answer 5

吃好饭比吃什么保健品都管用