Question

现在我17岁，163厘米，还有可能长高吗，不吃药，怎么做才能长高呢

Answer 1

可以的，平时营养要均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、坚持。增高是没有速效药的，那些说几个月能长高5、6厘米的，基本上都是假的。而且说不定有什么副作用呢，还是不要轻易尝试的好。像你现在的年龄，已经过生长最快的时期，更加需要时间长，要有耐心，要坚持练习，相信时间可以给你最好的报答。
打字不易，如满意，望采纳。

追问

以下问题你答得出就答答不出也没关系。泡面可以吃吗？长高的征兆是什么？，身体有点胖会阻碍长高吗？我是个高中生。

追答

可以吃的，这不影响的，不过还是建议你少吃点泡面

Answer 2

什么时候停止长高根据每个人的身体状况和遗传而定的，一般人在18~20就停止生长了，有个别人会延后。到了25岁人类基本不能再长高。
　　人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。到了20-22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。

所以，你坚持锻炼身体，肯定还会长高的。

追问

骺板软骨是什么可以分辨出来吗？怎么知道我的骺板软骨是否消失？

Answer 3

17岁仍然处于长身体的时候。营养跟上，不要不吃早餐，多锻炼。适当吃点含钙量高的食物，比如牛奶（牛奶饮料不在此列）之类的。有一个健康的生活习惯就好。

Answer 4

看父母有多高，如果父母一般的话，除了变异，如今能做的：一睡好;二吃好；三每天坚持跑步。你哥也是通过运动才长高的。

Answer 5

南方人？才17应该能到1米68左右，多打篮球，顿顿吃好，睡觉10点睡7点起如果条件允许。

追问

是的而且是男士

追答

我1米58，17岁了，男生，一样有女孩表白，不用担心 才17还能长，

我能长到1米68就满足了，•﹏•悲催