我17岁，男生，身高177，体重81kg，外表看过去很大只，又不是纯属的胖。刚中考完，我想要减肥， 50
我17岁，男生，身高177，体重81kg，外表看过去很大只，又不是纯属的胖。刚中考完，我想要减肥，我可以锻炼，能不能帮我制定一个减肥计划，并且吃什么不要吃什么列举出来。谢...
我17岁，男生，身高177，体重81kg，外表看过去很大只，又不是纯属的胖。刚中考完，我想要减肥，我可以锻炼，能不能帮我制定一个减肥计划，并且吃什么不要吃什么列举出来。谢谢！
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14个回答
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很大只那就打篮球吧
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不用别的，每天早上按时吃一个苹果！
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