Question

怎样提神熬夜写作业？

Answer 1

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效熬夜时要吃热的东西， 哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。
晚饭不能吃太饱， 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。临睡前 2个小时就不要喝了，或者少喝，因为喝过多水，眼袋易浮肿

追问

难以消化的食物有哪些，除了食物还有其他方法吗？

那是什么？完美答完三道题，给采纳。(^_^)

好吧，谢谢你。

Answer 2

　　喝咖啡，开窗通风，清凉油花露水之类，反正能刺激你的都来（请发挥想象力）……话说才十点，凌晨的路过
　　你可以试试洗把冷水脸，自己按摩一下，轻松轻松。
当然，我有时候奇思妙想站起来跳绳，O(∩_∩)O~一下子就清醒了，还锻炼身体---就是有点扰民。反正我认为学习有目标，自己激励自己，一定事半功倍----不过身体是革命的本钱，也很重要。

追问

好主意。~\(≧▽≦)/~

Answer 3

听歌 喝点咖啡

Answer 4

喝咖啡

追问

没有咖啡。

追答

打自己⋯

追问

啊哦，你能诚意一点吗？-_-||

Answer 5

擦点清凉油