Question

老年人怎样延缓耳聋

Answer 1

年纪大了，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%---70%的老人高频听力损失达到50---70分贝。那么怎样延缓耳聋发生呢？保持良好的精神状态积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或者是着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。养成科学饮食习惯调整饮食结构： 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类食物，不要暴饮暴食，应戒烟酒。慎用或禁用对听神经有损害的药物 为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。经常按摩耳朵可促进耳内血液循环 比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目作用。积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病 患有这类疾病的中老年人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

Answer 2

◇ 保持良好的精神状态积极参加社会活动
保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
◇ 养成科学的饮食习惯调整饮食结构
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。
◇ 慎用或禁用对听神经有损害的药物
为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应证。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
◇ 经常摩耳按朵可促进内耳血液循环
比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。

Answer 3

延缓老年性耳聋,保护听力健康，要注意以下四点：
避噪声

在长期的噪声喧哗刺激下，听觉器官长时间处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，这样年长月久地持续下去，便使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。
戒烟忌酒

烟中的尼古丁及慢性酒精中毒，可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，造成耳内的供血不足，诱发听力下降。
慎用药物

老年人一定要慎重使用有损害听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。
体育锻炼

要坚持加强体育锻炼，如经常跑步、舞剑、打太极拳等，增强周身血液运行，以改善内耳的营养供应。锻炼至好从中年后就开始，并要长期坚持下去。

Answer 4

正医学研究发现,老年人耳聋, 固然与全身机能衰退有关,但老年人如能尽早注意自我保健,可以减慢退化速度,延缓耳聋进程。其方法是"一除二防三做"。除耳垢——耳内积聚成块的耳垢,如 不定期清除,容易妨碍听觉引起耳炎。特别是长期配戴助听器的人,耳垢会因出路受阻累积更多,最好每年去医院一次,请医生用器械帮助把耳垢清出来。同时不要 随意掏耳朵,这样做容易造成外耳道损伤、感染,甚至伤及鼓膜而影响听力。

Answer 5

远离噪音，慎用耳毒性药物，加强锻炼，预防老年病，注意饮食