我太瘦，可怎么吃也吃不胖，咋办啊
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是好事啊
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😬😬
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这可能是吸收问题哦 我有朋友 是吃不胖的内种 但身体素质就没这么好了 皮肤也不白皙 最好 是去医院检查下 肠胃功能 看看 怎么调理 可以长胖一点
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你应该属于那种难吃胖的人,我以前也有这样的烦恼.人家一放假回来都胖了点,自己反尔轻了,还被认为营养不良.
1 不要挑食(但不要为了增肥吃垃圾食品,吃了也不会增重),搭配合理,身活作息要规律(需要坚持)
2 心情很重要,压力大的话对消化有影响
3 不要等到很饿才吃饭(良好的饮食习惯很重要),瘦的人饿过头会减掉来之不易的肉(惨痛的经历)
4 适当运动(老生长谈了...),还可以加强消化.
1 不要挑食(但不要为了增肥吃垃圾食品,吃了也不会增重),搭配合理,身活作息要规律(需要坚持)
2 心情很重要,压力大的话对消化有影响
3 不要等到很饿才吃饭(良好的饮食习惯很重要),瘦的人饿过头会减掉来之不易的肉(惨痛的经历)
4 适当运动(老生长谈了...),还可以加强消化.
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增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥。如果是咋吃也不胖那就建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好就行了，饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，睡眠充足，持之以恒的话胖很容易。
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瘦了好呀，别人都是想着瘦
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