Question

如何面对学生考试焦虑症

Answer 1

学生考试焦虑心理：家长的压力

重庆寸草心心理医生提示常见的家长四种心态很容易导致学生考试焦虑：
　　一是父母望子成龙心切。
　　父母望子成龙心切，特别是小学教育阶段（人格发展的关键时期），都有双百分的要求，对孩子唠叨不断、甚至打骂体罚，使小孩从小就对读书失去了兴趣，对考试有一种条件反射，从而引发焦虑症状。
　　二是与父母的面子相关。
　　孩子开始是为了迎合父母的期望，到以后就成了自己的期望，事事追求完美、事事追求第一几乎成了孩子的规则。有一次考试没考好，孩子就以为天塌了，世界已将末日，所以严重焦虑不可避免。
　　三是与父母平时说话不注意有关。
　　孩子的自我评价、自我概念基本上都与父母给予的评价有关，当然孩子认为最重要的权威人物如老师、爷爷、外公等也相关。
　　重庆寸草心心理医生强调假如父母常在孩子面前说谁怎么优秀，有时对孩子也是一种打击，他会因此而自卑。所以，我们给出的规则是：不能在孩子面前称赞别的孩子，就如同不在女人面前称赞别的女人一样。
　　四是父母不能加重孩子的社会负担。
　　这种现象在经济条件一般或偏下的家庭中最为常见，父母往往说，你看父母多么劳累、多么辛苦，钱赚得很不易呀，你一读书就要几千几千的花，你可要争气啊，读好书，才能有出息，才能挣大钱啊。

Answer 2

　　焦虑症是一种常见心理障碍，有其特有的障碍模型，需要标本兼治。可求助职业心理师辅导治疗化解。常春藤心理中心擅长非药物心理干预。
　　心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：
　　1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到90.7万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。
　　干预的深度和能力有关，分三个层次：
　　1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。
　　2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。
　　3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。
　　心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！
　　网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

Answer 3

焦虑症引起的症状层出不穷，只要积极面对一切都能解决。