Question

我是一名高三学生，最近挺焦虑的，刚刚月考不久，我发现自己考的很差

我是一名高三学生，最近挺焦虑的，刚刚月考不久，我发现自己考的很差，真的很差，现实不敢与自己梦想相比，但是我还是很想上自己喜欢的大学，我的高中学校升学率不好，我害怕即使自己努力了，到头来还是一场空，我最近还发现，自己的努力似乎只是看起来很努力，但是学习效率依旧没有提高，我很着急，希望大家能为我指点迷津，谢谢

Answer 1

努力不会白努力的，坚持一定会出效果的，但是希望你要调节好自己，不要焦虑了，焦虑会让你的学习效果打折扣的，焦虑会让你考场上发挥失常的，总之焦虑会拉你后腿的，你要相信自己付出就一定会有回报，放松心情试试，不要太在意结果往往结果反而会更好，你这样想，紧张焦虑对你一点帮助都没有，那还紧张它焦虑它干什么?倒不如轻轻松的，爱怎样怎样，反正自己努力了

追问

谢谢你的提议，很感谢，但是我觉得我与目标相差太多了，很没有信心，怎么办？好想哭，有时候觉得自己太笨了，讨厌这样无能的自己，真的

谢谢你的提议，很感谢，但是我觉得我与目标相差太多了，很没有信心，怎么办？好想哭，有时候觉得自己太笨了，讨厌这样无能的自己，真的

Answer 2

这是高考前的焦虑症，是正常的，你可以出去散心，或者听一些比较安静曲调的歌曲，你也可以选择向家长倾诉等等