Question

跑步后眼前发黑怎么回事，该怎么办

Answer 1

1、坚持锻炼，增强体质，加强饮食营养。
2、空腹时不宜做剧烈运动，疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。
3、久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。
4、久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

Answer 2

缺乏锻炼，体质差。建议坚持锻炼，20-30分钟的慢跑，每周2-3次，或爬楼梯（10层以上）/天，可以吃点中成药：如补中益气丸大蜜丸、理中丸等补气补血的。兄弟多大了，锻炼是根本。保重哦！