Question

身体湿气太重，怎样排出湿气毒素

Answer 1

湿气重，也分内湿和外湿，还有我们常说的阴湿、阳湿、气湿、寒湿、热湿、风湿等现象，另外还有一种糖湿想象，湿气重，对我们身体的健康也有很多的影响，例如，中医所说的免疫力下降，酸性体质，内分泌失调，脸上长期长痘，晚上失眠，老是睡不醒等问题，这些都是湿气重的原因。湿气重的人都有如何祛湿这方面的焦虑。我喜欢简单直白的方法，不喜欢太多的理论和方法技巧，说太多觉得很多都没用。
作为一名“老湿机”，我试过的方法不知有多少，但是呢，还是经过朋友拿的一种祛湿茶让我喝了， 觉得脸上痘也在消失，睡眠也好了，腰也不疼了，最重要的是整个人都轻巧了，这才是我认为值的地方，说明祛湿很有效果。

Answer 2

湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担，就比如红豆薏米粥，偏寒凉，并不适合除水湿。艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。

Answer 3

祛湿气、排毒素，就用这个小方法，赶走一身湿气！

Answer 4

湿气重的身体特征

怎么知道我们体内是否属于湿气过重

1、头发爱出油；

2、面部油腻；

3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；

4、排便shu粘稠（不易冲掉）且多便；

5、小肚子大；

6、耳内湿（耳禅湿）；

很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。！！

  如果居住环境潮湿，建议家里隐蔽位置或者床下，最好是把石灰块放到箱子或者桶里，石灰吸湿很快，吸湿之后石灰会膨化，这样好打理，还有一定要远离小孩，以免误食。

如果是身体湿气重，想根除的话，可以用素时健汉方正饮代饮茶，这个是吉林正和药业出的产品，效果还不错，24味汉方制作，基本全是中药，不过口感挺好的，有些许甜头。而且药企出厂的产品比食品厂出的产品还是靠谱的多。一般2盒喝完身体会有明显的改善。

Answer 5

湿气太重，首先要运动，加快湿气的排出，每周进行跑步、游泳、爬山的运动
其次保持屋里湿度环境，屋里常年潮湿容易加重体内湿气。如果常年潮湿，需要防潮除湿，如使用除湿机，家里用除湿机能比较快进行除湿，效果也比较明显，如家里用的欧井，除湿比较快
最后是饮食和生活习惯，饮食除湿食材，有效除湿，不要晚睡等，早睡早起。