体内湿气较重，有什么办法可以排湿解毒？
体内湿气较重，有什么办法可以排湿解毒？
平时不吃生冷的水果，或者注意不吃。 因为会恶化体内湿气的发生，所以请不要单纯地利湿，要阳健脾温化，促进水湿运化。 贞和中医馆有一种帮助阳化气的“升清湿茶”，通过增强人体的气化功能，恢复水液代谢，蒸发气化气体达到除湿。
玉米须茶去掉50g左右的玉米须，用热水抽出30分钟左右就可以喝了。玉米须般甘平的风味，有利于肝脏、胆、肾等经脉的作用，而且有利于水，有促进体内多余水分代谢的好处。 喝玉米须茶有降温退热的效果，不仅能排出体内的湿气，对结石的形成也有很强的作用，全家人都可以喝。注意：现在是吃玉米的季节。 煮玉米时，不要拔掉玉米须。 玉米做好后，把煮玉米的水倒进去，用玉米水代替茶喝。 脸部浮肿时，请加入益母草和丹参。 玉米须可以利尿、除湿、消除水肿； 具有益母草、活血、利水的作用； 丹参有助于提高和加强气血和淋巴循环。
樟香荷叶茶取20克黄香、20克荷叶，用热水冲泡30分钟后即可饮用。 这种茶在夏天喝起来很“清爽”，有助于去除体内的湿气。方)荷叶的清爽香气升起，具有净化心灵、祛热、祛风、祛湿的效果，考克的香气可以祛湿、避暑，取考克的30~50克汤汁泡脚祛湿的效果枸杞和薏米茶说到吸潮，薏米是不可缺少的，但是薏米炒好后泡茶，具有祛湿和不伤害根部的效果。300克薏米、一棵枸杞子、2-3个红枣、冰糖、适量水。将买来的薏米作为杂质取出，用清水冲洗，抑制水分；将薏米放入平底锅，不要在锅里放油，用小火炒薏米，炒到香味出来为止停火；把枣子切成两半，或切掉嘴放进茶壶里。 喜欢甜味的话可以放几块冰糖，放入烘烤好的薏仁，泡在热热水里，泡5-10分钟喝。 水凉了之后捏一点枸杞的果实放进去。功效：薏米具有利水消肿、健脾脱湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水浸泡湿药。 薏仁枸杞茶养肝明目利用利水祛湿。
