Question

身体湿气太重，怎样排出湿气毒素

Answer 1

湿气重怎么办，怎样排出湿气毒素，下面几个办法就非常有效果
一、勤运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
二、喝中药调理一下，可以选德铺的湿青草茶
茶包的形式，方便效果好。从身体的根本排出湿气。
三、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
四、中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

Answer 2

我们先来看湿气怎么形成：

1. 身体受寒湿之气侵入身体

2. 身体体质太弱，气血虚弱，气血循环慢，导致代谢废物不全排出体内，体内阳气不足，不足以驱逐湿气。

此时湿气重就会阻挡气血运行，气血运行缓慢，身体就会感觉到困重疲惫。

湿怕什么呢？湿怕热，当太阳出来时，湿湿的地面就会被晒干。

那么怎么排出湿气呢？需要身体产生热量，加快气血循环，让血管扩张，通过出汗排出.

如何有效排出呢？可以搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

Answer 3

哎，湿气太痛苦了，我之前就是湿气患者的一员。虽然不是什么病，影响整个身体非常困扰，后来也是听朋友说薏苓散能解决，后来就去买了点用，使用还挺不错，现在基本身体恢复正常了

Answer 4

如何快速排除湿气

Answer 5

如果是应该采用定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，这些如果能做到应该说室内湿气明显降低。
去湿，吃多气色好,千万不要买错,稀健薏米红豆茶最好,48一盒我经常喝，同时记得辛辣海鲜生冷食物尽量不要吃的，多锻炼身体，不要熬夜。