节食减肥到理想体重后，饮食要怎样恢复才不会复胖呢？
节食减肥到理想体重后，饮食要怎样恢复才不会复胖呢？再减一点下去就要到理想体重了，达到理想体重后，饮食要怎么慢慢恢复呢，怕突然加量会复胖...
节食减肥到理想体重后，饮食要怎样恢复才不会复胖呢？再减一点下去就要到理想体重了，达到理想体重后，饮食要怎么慢慢恢复呢，怕突然加量会复胖
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减肥后的饮食要注意少吃热量高的实物，多吃杂粮，可以吃牛肉，不建议吃猪肉，不要暴饮暴食，尤其晚上少吃
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
想要轻下来难，但是维持着体重更难，也更重要。八成的减肥是要靠饮食。一定要控制饮食。高蛋白少碳水多纤维。等瘦下来，饮食不要恢复的太快，不要暴饮暴食依旧要清淡口味。：等坚持了三个月，再恢复三餐正常吃 这时候你会发现 你真的不怎么爱吃太油太咸太重...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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不管怎样恢复，反弹都是必然的。只是多少的问题。。。后期不继续控制饮食复胖也只是时间问题。。。选择节食减肥的，要不就是复胖然后再节，反反复复，要不就是小心翼翼的一直控制饮食，要不就胖到比原来还胖
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减肥不反弹的小妙招！
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会反弹了
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