Question

检查出脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

日常调整自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，不要过量饮酒，少吃油腻和油炸食物，少吃甜食和各类糕点；多吃水果和蔬菜，加强运动，减轻体重，合理安排作息时间，不要熬夜。早晚可以喝降脂德埔的咁唯慷茶，一般是可以无需通过药物就可将其成功逆转的。
1、苹果
对于脂肪肝患者来说，苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，苹果还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。每天可食用一个苹果。苹果皮中富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身体燃烧热量，对抗肥胖。
2、橙
脐橙含有的橙皮甙成分、类黄酮成分和维生素C能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防脂肪肝以及各种心血管疾病。
3、山楂
山楂味酸，有健脾开胃的功效，有利于食物的消化吸收，有助于脂肪类食物的消化，促进脂肪的代谢，因此脂肪肝患者是可以吃山楂的，且山楂利于脂肪肝的恢复。山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳，尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者，可起到双重降低的作用。
4、梨
鸭梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分，而且含糖量也相对比较低，食用后不仅助于胃肠消化，而且还可降低血脂，这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
5、葡萄
葡萄中含有的天然活性物质、维生素和纤维素，对脂肪肝患者十分有益。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能够有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。其中丰富的葡萄糖、氨基酸及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。
6、柚子
柚子富含多种微量元素以及维生素，肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，所以脂肪肝患者是可以吃柚子的，经常食用的话，有辅助治疗的作用。
7、草莓
草莓是一种营养价值高，且为人们喜爱的低糖、低热量浆果。草莓性平，味甘酸，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒之功效。现代医学研究表明，草莓中含有大量的维生素C和鞣酸，能够阻碍强致癌物亚硝胶在体内的生成，破坏癌细胞增生时所产生的某些酶的活性，具有一定的防癌、抗癌功效。
8、柑橘
柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人体的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低，因此，在饭后水果中，可以多吃柑橘。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的几率要高出将近一倍。
9、奇异果
奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。

Answer 2

脂肪肝是比较常见的肝脏疾病，在脂肪肝形成的过程中肝细胞内脂肪含量增多，因此容易引发不良症状，可能会有消化功能下降，肝区轻微疼痛等症状。
1、患病期间多的运动
如果已经出现了脂肪肝，应该通过合理的方式恢复肝脏健康状态，特别是在脂肪肝出现的时候注意多运动是十分关键的。因为脂肪肝属于可逆性疾病的一种，如果过度肥胖导致脂肪肝形成，就应该注意运动，促进脂肪物质的燃烧。
这样堆积在肝脏部位的脂肪消耗掉，才能尽快改善脂肪肝，这是防止脂肪肝病情严重的措施。因此，想要改善脂肪肝，关键就是注意多运动。
2、控制好个人饮食
想要有效控制脂肪肝，平时应该注意饮食的合理化。部分人饮食结构不正确，大量进食高热量的食物，可能会导致肥胖更加严重。
而在控制体重过程中注意饮食合理化尤为关键，多吃清淡的食物，一些容易引发肥胖的食物需要远离，食疗吃些“生氏金虫草”对脂肪肝控制有利，这是改善脂肪肝比较有效的方法。
3、远离酒精饮料
很多人平时大量喝酒，在酒精物质摄入过量的时候容易导致酒精性脂肪肝发生，想要尽快改善脂肪肝，关键就是远离酒精，如果可以做到滴酒不沾，通常对脂肪肝的控制也有帮助，这样才能避免脂肪肝继续发展引发其他不良症状。因此，想要控制脂肪肝发展，关键就是远离酒精，防止肝脏病变严重。
4、控制糖尿病发展
很多人脂肪肝的出现主要和糖尿病有关，在糖尿病发展过程中会出现血糖失去控制的表现，而在血糖升高明显时也会带来负面影响，容易引发脂肪肝。