我是一名高中生,我体重120斤。怎样才能减到100斤以内?

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金蛇狂舞shasha

2017-10-12 · TA获得超过2.6万个赞
知道大有可为答主
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高中会学业比较累,建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃!!!根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程,安全减肥最重要。望能帮助到你。

匿名用户
2017-10-11
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每天练习高抬腿400次,一周见效。信不信由你。
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甲醇电化学腐蚀
2017-10-11 · TA获得超过240个赞
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体重正好,不用减肥,会减出毛病来的!
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