Question

抑郁症，平时应注意些什么

Answer 1

抑郁症患者需要注意以下几点：
1:日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。

2:让自己忙起来，尽量不要让自己闲下来想负面信息。
3:多锻炼身体，多晒太阳。
4:饮食清淡，不易太油太腻。
5:保证充足的睡眠。
6:多听轻缓音乐
7:家人朋友多陪伴，尽量少独处。
8:治疗期间不要太急，按部就班来。
9:正确认知心理疾病，要有信心。
10:相信你的咨询师或心理医生。

Answer 2

你好，我觉得也是抑郁症。如果再受打击不一定会转成精神分裂症。我觉得你最好出去旅游，放松下心情，转移自己的注意力，不要老是想自己失恋这件事。还有就是多听听动感的音乐。建议你平时多注意休息休息，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，不要给自己太多的压力，找点有意义的事情去做，积极乐观的看待事情，必要时到心理科去看看。