我昨天跑完步小腹痛，就跟来月经时的那种痛，怎么办
1个回答
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是不是有一个点持续痛?估计是跑岔气了。不是长时间疼就正常
应该是因为突然剧烈运动导致的。以后运动前多做做准备活动吧，不要一下跑很快。还有运动的时候呼吸要平稳不要忽快忽慢，运动特别是跑完步不要直接坐下，要走一走。800要匀速跑的，前面猛冲容易岔气，而且这样一来后面就跑不动了。不用太担心。
有的腹痛是肠痉挛，但是那个是抽着痛，那样的话热水捂捂会缓解
但也不要太轻视腹痛，如果无征兆突然很痛小心急性肠炎或阑尾炎什么的，这种情况下要及时就医
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