Question

练习坐位体前屈后大腿后面疼，还有三天就要测试了，怎么办?

练习坐位体前屈后大腿后面疼，还有三天就要测试了，怎么办?离达标还有些距离所以得继续练，但是现在感觉更压不下去了

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Answer 1

可能是不小心拉伤了韧带。练习座位体前屈拉的也是韧带，所以会更疼。这几天不要再做剧烈运动，特别是拉韧带类的，沿疼痛的地方均匀按摩，使肌肉松弛一点儿，做一些轻缓的运动，应该会有帮助。