Question

考试前总是紧张害怕怎么办?

我很紧张啊!怕考不好!

Answer 1

1.充分备考
2.深呼吸调节紧张情绪
3.听听舒缓的音乐
4.泡热水澡，适度运动
5.吃甜食，不要吃太饱
6.找人倾诉，唱唱歌
7.闻香。使用舒缓的香薰

Answer 2

改变自己，要有信心，否则会影响自己发挥的

Answer 3

首先，考前紧张是正常的，很多人都会这样。
但是为了考出好成绩，我们要学会克服过度紧张的心理，才能发挥好自己。
那么，怎么克服呢？没进考场前，可以听听喜欢的，轻松的音乐。或者和同学们聊几句，分散注意力，缓和下。进了考场还紧张的话，可以深呼吸三次，闭目冥想一小会，顺便揉揉太阳穴，心理暗示告诉自己：紧张不紧张都是正常的，其他同学也是这样子呢。然后想象这是在课堂自习，认真做好自己就可以了。
祝你好运。

Answer 4

很正常啊，对自己说没事

Answer 5

不知为啥，我每次考试都是抱着早死早超生的想法，然后在想象一下考完后的快乐日子，这样就不紧张了