Question

怎样才能健康地瘦下来啊

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

要做到健康减肥最主要的两点就是，节食加运动。
这里所说的节食并不是过度的节食，只是适当地减少高热量食物的摄入。
运动也不不只是专业的体育运动，只是说注意平时适当的增加自己的活动量。
举措建议
减肥是一个漫长的过程，是比较磨炼人的意志的，所以一定要坚持才会有理想的效果。不要为了追求效果而忽略了身体健康，注意营养的均衡摄入，身体健康才是最重要的。

Answer 3

减肥方 法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补 充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

Answer 4

少吃多动。
减肥方法有多种，其中控制饮食 是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃 水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

Answer 5

管住嘴，迈开腿！
而且贵在坚持！