Question

怎样改善胃肠道？

Answer 1

日常改善肠胃健康方法：
1、保暖：
2、饮食：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
5、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。
6、为胃黏膜随时补充一些营养物质，海洋生物活性提取物质，几丁聚糖、卡拉胶等物质。

Answer 2

建议您现在这种情况要到专业的中医院来选择健脾和胃助消化的药物进行治疗，要注意多饮水，促进身体的新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。不暴饮暴食，真正健康的饮食方式是少量多餐，这样可以减轻胃肠道的消化负担，此外尽量少吃生、冷、硬、辛辣、刺激性食物，戒烟限酒，清淡饮食，不在进食后马上睡觉。问题分析：一般考虑胃肠功能紊乱症状，可能潜在肠炎，建议口服补裨益肠丸+赛庚啶片+氧氟沙星胶囊联合调理治疗， 改善肠胃吸收功能需要从以下几个方面着手，1、饮食上要少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，进食后不要立即躺下，要以温、软、淡、素、鲜饮食为主。2、情绪方面要保持愉悦的心情，避免焦虑，紧张等不良情绪的刺激。3、生活起居方面要注意保暖，劳逸结合，加强适度的运动锻炼，提高机体的抗病能力。4、食疗方面可以日常食用百合山药粥，薏苡仁红豆粥等以健脾和胃。肠胃不好吃什么因人而异，如果是胃寒型的，减少含凉食物的摄入;如果是敏感性的，减少蛋白的摄入;如果是胃肠道消化功能弱，脾虚的，吃一些健脾的药。因为我们经常说，好的是相似的，不好各有各的不好，你是哪种不好就要避免哪种不好的发生。比如说你是胃寒的那种寒性体质的话，你要减少含凉食物的摄入;如果你是一种敏感体质的话，你要减少一种蛋白的摄入;如果你的胃肠道消化功能相对来说比较弱，脾虚的话，你进食要稍微少一些，多吃一些健脾的药，都是有针对性的。

Answer 3

改善肠胃最好的一个方法就是吃食物去改善它，但是一般肠胃不好的人是对食物的挑选，也是有学问的，如果说最简单的一种方法当然就是吃蜂蜜了，每天干吃一勺蜂蜜在喝凉开水，一定是凉开水，不要喝热水，这样的话大概一周左右，肠胃就能比较舒服一些了

Answer 4

你好！如果要想改善胃肠道，首先要从吃食上注意，不要吃过凉食品，少食肉食、少饮酒、不要暴饮暴食，平日里主食以小米面食为主，多食用新鲜蔬菜，土豆地瓜胡萝卜是养胃的好食材，毎日坚持晚上临睡前喝杯牛奶必较好，每日坚持多喝水，特别是早晨起床空腹吃一把生红花生米，配合温开水喝下，这样每天坚持做下去，对你的胃肠道修复起到很好疗效，最后我祝你身体健康、生活愉快！

Answer 5

在饮食上以清淡易消化的食物比较好，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要受风寒，不要暴饮暴食。同时可以服用改善胃肠道功能平衡菌群的药物，也可以适当饮用活菌酸奶，且要注意运动，使胃肠道功能逐渐恢复正常