Question

我是不是重度自卑？

不管是谁，我都不敢跟人对视，看见人都会低着头，不敢往人多的地方，我也不敢主动跟人说话，我不知道该怎么办

Answer 1

这也得分情况吧。
你是不是太久没有见人了，所以感觉看着都不太好意思看。
还有就是你是不是真的感觉自己什么都不如，什么都做不好，也没有好看的外表，更没有什么能力，什么都比不过别人，觉得自己一无是处。如果总是有这些想法，那可能就是一种自卑了，但判断重度自卑这种还是要依据科学的方法来判断了。不能自己就说自己是重度自卑。因为我之前有个朋友，她也是这种状况，她是一段时间出现这种，但是后面又好了。所以呀，还是不要太怀疑自己了，你用什么态度看待事物很重要，所有事情的好坏都是受我们的意念影响的。没事的，如果觉得生活比较难过，那就停一停，放下脚步认真思考一下吧，有时候抽出时间来冥想真的很重要。

Answer 2

可能是社交恐惧症，人是社会动物，需要有归属感，所以会无意识地担心群体对自己的评价，怕被拒绝，所以会产生社交焦虑，严重的就变成社交恐惧了。有很多演讲的人，也是在内心害怕上台演讲，但还是不断练习，突破自我，面对困难，我们的解决方法，就是积极面对，可以结合心理暗示，放松技术，想象的技术等。

Answer 3

勇敢一点，要做自己，每个人一定会有自己的闪光处的，你一定也有很多发光点，勇于和别人交谈，不要过分担心与害怕，你一定可以的

Answer 4

你这是性格比较内向的关系，要多交朋友多跟别人学学为人处世，看别人怎么说话怎么做事的
改变自己最好的办法就是多参加集体活动，多交朋友，慢慢就会好了！
做人首先就要保持一个积极向上的心态，遇到什么事都不能太当回事了，只要不是生死都不是什么事，生活还要继续，前面的路还有很长，如果遇到一点小挫折就站不起来还怎么走下去？
加油！！！

Answer 5

你没有找到自己身上的闪亮点，我觉得每个人都有自己的优势和劣势，你不要把自己的劣势放大，而应该把自己的优势发展放大，接触你觉得轻松自如的人或事，慢慢你就会好起来的，加油。