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之前我便秘了半年多，一直在摸索，用过很多种方法，但是一直都是反反复复的，直到有一次我妈教我用了这个方法之后就再也没有便秘过了，有机会你也可以试试。
1、用火麻油来榨果汁一起喝，超级有用。
2、平时多吃一些番薯或者玉米这种粗粮，坚持一个星期转化一下肠胃习惯。
3、忙的时候可以直接用那个火麻油来兑水或者蜂蜜水喝，不仅通便还能调理。
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