Question

吃瓜子好不好？

Answer 1

好处
瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等。
饭前嗑，促进食欲;饭后嗑，促进消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。
坏处
瓜子中含有很高的盐分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。
瓜子多吃容易上火。市场上这种腌煮瓜子对身体也没什么好处。尽量少吃。

Answer 2

吃瓜子有很多的好处，例如瓜子当中富含不饱和脂肪酸，其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。望采纳谢谢。

Answer 3

适当的吃，没事。瓜子里含丰富的不饱和脂肪酸，生瓜子还有润肠作用。对身体还是有好处的，不能多吃。里面含油脂太多，还容易上火。吃瓜子时，发霉的瓜子不能吃，容易致癌。

Answer 4

不好，吃多了上火瓜子还致癌

Answer 5

经常吃瓜子，对身体好不好？别怪我没提醒你，越早告诉家人越好