Question

肠胃不好怎么调理

Answer 1

肠胃不好的人应该吃什么呢？

Answer 2

胃不舒服的人可以尝试喝蜂蜜水。蜂蜜有调节胃酸过多或过少的作用，对于胃溃疡、胃炎、胃下垂有一定的辅助作用。经常有胃痛和胃灼烧等不适感的人可以适量吃蜂蜜，可以使胃不适感减轻或消失。

蜂蜜具有天然的抗菌性，胃部有炎症的人经常吃蜂蜜可以控制和缓解炎症。而且蜂蜜中的有效成分对机体有促进代谢的作用，可以使受损的组织细胞得到修复和再生，对肠胃不适有良好的辅助作用。

蜂蜜中含有多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，可以调节肠胃功能的紊乱，帮助肠胃的功能正常运行。蜂蜜中含有多种活性酶类，可以平衡肠道菌群健康。其中的解脂酶、淀粉酶可以加快食物的分解，对消化不良、积食有一定的改善作用。

Answer 3

肠胃不好一定要好好调理，不然久而久之引起肠胃痉挛甚至其他肠胃病就不好了。肠胃不好如何调理，可以从饮食上去调理，另外还可喝常胃賲茶调理。合理护理肠胃健康：
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。
8、吃益生菌或乳酸杆菌，乳酸杆菌属于肠道益生菌，多吃一些含乳酸杆菌的食物可以增加肠道内的乳酸杆菌含量，比如多喝酸奶，酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，增加肠道抵抗力。对菌群失调引起的消化不良，肠炎等问题有一定的效果。另外就是通过乳酸杆菌制剂来补充。

Answer 4

1.饮食要有规律
有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。
2.用餐定时定量
平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。
3.注意食物温度
食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
4.细嚼慢咽
食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。
5.饮水看时间
餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。
6.多吃水果，蔬菜。
柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；
西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;
7.多运动促进肠胃蠕动。

Answer 5

肠胃不好，首先做检查胃镜和肠镜检查，如果没大问题，那么就可以吃些药。然后调解心情！心情不好胃肠功能紊乱也不好受！然后食物调理，吃些易消化的食物！少食多餐！保持愉快的心情！