Question

男生怎样在一个月内快速瘦五公斤呢？

Answer 1

适量运动，一周三四次，一次一个小时，不一定要高强度的运动，只要保持运动就好。最重要的是调整饮食，其实我试过不运动只调整饮食结构，一个月瘦了四公斤（虽然没有坚持得很好，有时候也会放松偷嘴），所以我认为最重要的是合理饮食，但是千万不能节食，节食会降低基础代谢，基础代谢一降低那肯定不会瘦了

Answer 2

虽然我是女生，但是我真一个月瘦了五公斤，只要适量少吃，吃到不饿就好啦，适量喝点蜂蜜水，每天晚上吃好半个小时后散散步，收腹快走

Answer 3

减肥最好的办法就是控制饮食加上适当的运动

Answer 4

抽脂肪危险易反弹，慢跑可是最好的减肥方式，你那里胖就锻炼那里的肌肉，少吃油腻，过多糖,七分饱，以练肌肉为目标，定行不反弹。

Answer 5

每天慢跑3公里，然后晚餐只吃青菜，禁饮料和零食。我就是这样，一个月减了10斤