Question

怎样才能提升自己的气质？

Answer 1

一、挺拔

只有你养成了挺拔的习惯，那么无论何时何地，你是坐着还是站着，都比周围其他那些缩肩弓背的人要提升一个档次。

二、少熬夜

熬夜真的很伤元气。

生活中扒亏，很多人弯腰驼背其实是因为元气不足，我们走路的时候尺谈弓着背其实是比挺直用的力要大，现在很多人晚上睡得晚，到了白天就会时常觉得困，这是因为元气不足，所以不自觉的就会弯腰驼背，所以，我们要尽量早睡，时常锻炼自己，元气足了，我们才会很有精神，腰板挺直。

三、静气

静气春困神是需要自己一个人独自面对自己最真实的思想和行为的事情，哪里做得不够好，哪里应该再改进，哪里可以更加完善，这些你都可以知道。而且这样我们也养成了自我反省和改正的习惯。我们每天都要留出一点时间来反省自己，只有勇于反省自己的人才能在将来做得更好。

而且，静气也是在练就自己的定力，做事有定力的人，才会有自己的主见和目标，无论是做人还是做事都会自成结界，外人无法进入，自己才是自己的主宰。会静气的人给人感觉以沉稳、大气、认真，静气是在安心，一步一个脚印地做事情的过程中培养出来的。

Answer 2

首先要恭喜你了，因为有这样的想法，这说明您是一个要求上进的人。梦想着对自己有所提高，这就是一种气质，显然你已经具备了这样的气质。

人类之所以区别于禽兽，就是因为人类具有了心智，人一旦丧失了心智也就没有了气质。
气质分好多种，有外表长相所体现出来的气质，有道德修养所体现出来的气质，有言谈举止所体现出来的气质等等。你也不说自己的性别，那我就说说女孩子应该如何提升气质吧，希望你是个女孩子。

首先，外表长相所体现出来的气质，这种气质是胎生的，有一句老话怎么说的，人靠衣马靠鞍，这是说人呢穿的好些，就会现得很有气质。但是，有些人天生就有一种气质，即使穿的很朴素，给别人的印象却是很有升祥或气质的。我不知道你是否具备这样的天然的气质，即使没有，也不用担心的，我会告诉你应该如何打扮自己，让你显现的更有气质。首先，浓妆淡抹总相宜，淡妆可以让你焕发女性的魅力，切记不要浓妆相伴，浓妆能让你显得很庸俗，因为你的年龄阶段还是学生，适度的化妆可以帮助你提升魅力和气质的同时也会提升你的自信，有自信的人才是有气质的，气质是由内而外表现出来的，绝非只靠外表。即使是长相优美，也是因为长相培养出来的自信，才表现出在外的气质。

其次，道德修养所吵伍体现出来的气质，还是那句好，心智是人类区别于禽兽的主要标志，正因为禽兽没有心智，所以你也一定不会觉得哪只禽兽是很有气质的。心智，平常表现为我们的心理和智力，你的在处理事情时候的心理是什么样的，这一过程都会通过你的肢体语言、面部表情表现出来不同的气质，例如，临危不乱，不卑不亢，宽容大量，温文尔雅，这些都是一个人有气质的表现，善于发现问题，能够自我反省，乐于动脑，这些行为都会从智的方面体现出来一个人的气质。话题回到道德，一个没有道德的人和禽兽无异，道德是为人的基础，也是气质散发的温床。平常宴饥注意培养正确的道德观、价值观，这是散发气质的根本。大树可以亭亭玉立、散发清气，源于根健啊！
最后，言谈举止所表现出来的气质，因为你是一个女孩子，可以参考有关礼仪培训方面的书籍，行、坐、言、卧等行为都可以体现出一个人的气质，因为这些方面是在和外人交往时最直接的表现，因此也最能够给外人留下直接的印象，因此一个人的言谈举止是很重要的。
http://www.welcome.org.cn/
这是中国礼仪网，你可以参考学习。
一个人的气质最终说来还是由内而外的，就好像是天空中的太阳，内部剧烈的反应才表现出外在的光芒。注意内在的培养和外在的适当修饰，是培养气质的方法。好了，这就是我有关于培养气质的一点看法，希望对你能够有所帮助，最后真诚的祝愿你能够如愿的成为一位气质型美女哦，加油！

Answer 3

1、多看书

著名作家高尔基先生曾说过：“书籍是青年人不可分离的生命伴侣和导师。”而这里的书，当然是指一些有益我们身心与思想的好书，常读好书，你的头脑将源源不断地注入学识，让你的文化变好，增加个人涵养，让你的所流露出来的气质更好。

2、提高品味

要提高品味，你就要远离一切对你无任何裨益的恶俗事物，尝试接触一些充满艺术感与流行的东西，让自己的学识、眼界与教养不断提高，获得更加洒脱自由又不落俗套。

3、着装要得体

好的气质少不了外在的修饰、陪衬，这恰恰提醒了我们在提升内在修养的时候不要忽视了外在。从现在开始，你该注重自己外在的装扮，着装要大方得体，符合你的身份、地位，要了解时尚并掌握它，首要注意服饰的实用度与合适程度而不是美观。

4、养成良好的生活习惯

好的生活环境与生活习惯能使你变得更美好，所以请你一定要坚持良好的生活习惯。例如：注意作息正常、远离烟酒与垃圾食品、坚持运动、常旅游、多结交朋友......让自己的身心都到良好的发展，自然就能容光焕发，气质倍显了。

5、充满自信

一个有气质的人应是时清嫌散刻充满自信、不慌答氏不忙、宠辱不惊，始终给人一种淡然、沉稳的感觉。如果你以往不够自信，则要从此刻起不断提升自信，让自己的心理与能力都足够强者悉大地去面对生活，坚强不屈。

要增加个人气质，从现在起你就该好好反省自己的不足，努力做到上述的要求！

Answer 4

气质修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。

1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；
2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；要微笑空局乱，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；
3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；
4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。
5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。。。
5。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。。。尊重领导、长腊或辈。

只要你能严斗档格要求自己，持之以恒，半年内必然看出明显效果。

Answer 5

提升气质的五种方法：
1.走路昂首挺胸
长相是父母给的，可是气质是后天形成的局敬，走路的姿势看出一个女人的内在修养，含胸驼碧尺背会给人一种无精打采，丑态毕露的感觉，再怎么美，也让人没有兴趣。感受不到一点气质。
2.喜爱读书
古人说腹有诗书气自华，这句话真的是非常灵哦，女孩多读书多看报，让内在气质更佳哦，谈吐之间给人一种如沐春风般的享受，让人多了一分愉悦感，如果能有察言观色的高情商，更是让人难以抗拒。
3.多锻炼
游泳，跑步，普拉提，都是健身塑型的好方法，没事多运动，会显得更有精神，容易进入工作状态，给人一种活力四射，积极向上感，能够形成正能量场，吸引更多人，总之，爱运动，爱生活。
4.经济独立
女人有自己的事业，有自己的观点，有自己的生活，最重要的是经济独立的能力，能够让男人多一分敬重，同时，自己也因为内心的工作充足，让生活更加充实和美好，也更加有魅力。
5.有自己的人生观
人生观，价值观不一样人，选择就会不一样，桐慧慎有些人嫁给了爱情，幸福一辈子，有些人嫁给了金钱，苦了一辈子，有些人，嫁给了房子，关了一辈子。总之，人生因为选择不同，最终的生活和结果也会不一样。