Question

打篮球，篮球把手给咂肿了，怎么办

Answer 1

在打球过程中，因为比赛可能过于积烈，球员过于兴奋，在抢篮板或者是在抢球过程中，出现手指挫伤，或者是肿的情况，这种情况往往是很疼痛的，那么这种情况该如何处理呢？

1. 休息
减少活动，尤其是手部的受力活动。当受伤后就需要立马停止运动，以免加重出血肿胀。一定要记住。
2. 冰敷
由于受伤的地方会有韧带和毛细血管等软组织，可能会造成局部出血肿胀，这个时候就建议尽快进行间歇性的冰敷，以求减轻肿胀的程度。记住，千万不要用力揉搓。

3. 包扎
受伤后，最好对受伤的地方进行局部包扎，这样有利于保护受伤的地方，同时可以给受伤的地方适当加压，这样可以有效的减轻肿胀的情况。
4. 抬高受伤的手臂
在受伤之后，尽量把受伤的那支手臂抬高，这样有利于血液回流，减轻肿胀的情况。
5. 补充营养
在受伤之后，身体需要恢复受伤的地方，自然消耗的能量就比平常多，这个时候一定要多补充一些营养的东西，以供应身体机能代谢与恢复的需要。

同时要记住，受伤后千万别立马热敷或是用红花油揉它，这样可能会适得其反，加重肿胀的程度，但过两到三天之后是可以热敷的。但刚受伤一定是冷敷，而不是热敷。

Answer 2

先冰敷，再贴膏药消肿，清淤，慢慢会自愈

不要强行再做别的受力活动

静养为妙，更有利于好转

Answer 3

刚肿的时候不要擦药，要冰敷，等第二天才热敷。

Answer 4

外伤小问题，买鞋消肿的喷剂就OK了，打蓝球恒常见的事。

Answer 5

这个没事，前几天可能不能动，1周后必然好，