如何正常饮食下健康减肥? 5 我来答 1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? Q15833147224 2019-08-01 · TA获得超过239个赞 知道小有建树答主 回答量:280 采纳率:57% 帮助的人:28万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 最健康的减肥方式是控制饮食加合理的运动。饮食方面应减少主食的量,主食也宜粗细答配,减少高脂高能量的摄入如甜食,油炸食品,肉类以鱼虾瘦肉为好,多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等,烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好,进食时宜慢,细嚼慢咽。可以参加打太极、游泳、跳舞、慢跑等有氧运动,只有多方面兼顾,我们的减肥计划才能顺利完成。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容上班族减脂餐一周食谱快来淘宝摸鱼呀!!!上班族减脂餐一周食谱淘宝摸鱼皮肤上线啦!首页可一键变表格或代码!分享皮肤还可赢最高8888元红包!jianghu.taobao.com广告 其他类似问题 2020-10-07 怎么样健康饮食减肥。 2022-12-27 怎样健康饮食减肥 2022-12-15 如何健康饮食减肥 2023-06-12 怎样饮食减肥才是健康正确? 2021-06-23 如何用健康饮食来减肥? 2022-09-09 怎样饮食健康又减肥 2023-05-31 如何饮食健康地减肥? 2021-03-08 减肥期间怎么饮食最健康合理? 更多类似问题 > 为你推荐: