Question

节食是正确的减肥方式吗？

Answer 1

Answer 2

节食减肥

Answer 3

不是，节食会导致头晕目眩，在饥饿的状态下,人体缺少营养,无论是蛋白质,还是维生素,还是脂肪这些正常生命活动都需要能量的都需要从血液肌肉中摄取,头晕目眩,精神低迷会导致浑身乏力,肌肉疲劳。

因为任何少吃或者不吃的节食都是在危害自己的身体，到最后肥不但减不下来还会越来越肥，因为节食这件事情没有能坚持多久，一旦坚持不了，就会反弹的更加厉害。

所以纤道瘦身的纯饮食减肥法最适合你，一日三餐都可以吃，不需要节食，不运动也可以，但是记住饮食结构要调整，尽可能少的摄入碳水化合物，比如米饭馒头面食等，日常吃蔬菜和肉，养成这种饮食习惯后，你会发现边吃变瘦真的能做到。

如果饥饿期间,很多人仍然要工作生活,从事各种活动,就需要从细胞内提取储备营养,从肌肉中消耗能量,会导致浑身乏力,肌肉疲劳所以不要节食减肥，还是要寻求健康的减肥方法，不要这样的方式。

只是短暂性缩小你的胃，你可能一辈子节食或不吃东西，且长期下去身体会变得虚弱乏力，抵抗力也会下降对身体造成 严重的伤害的，想曾经我自己为了减肥中餐晚餐连吃22天黄瓜苹果，之后楼梯都爬不动简直到不行， 然后胃也不行了经常胀气，胃疼。 不要想着最快的减肥方式，想的最健康的健身式减肥方式，控制饮食而不是节食，加强运动。会很快地瘦下来的。

Answer 4

节食并不是什么正确的减肥方式。损伤内脏器官,尤其是肠胃功能。人体器官的运动,是有规律的,突然间停止进食,会损伤肠胃功能,胃部会分泌大量的胃酸,胃酸过多,没有食物消化,严重者可能会引发慢性胃炎,胃溃疡反流性食道炎甚至十二指肠溃疡等疾病。轻易的断食是很容易让身体不适应的，尤其是对于那些平时很喜欢吃东西的减肥朋友来说这是一个痛苦的过程，而且在节食以后身体是很容易出现头晕的现象，这样对身体的健康都是很不好的，很容易让身体的吃不消的，有害身体健康的，况且在节食后的一段时间后身体一旦吃了东西就会出现反弹的现象呢，这样很严重的耽误了减肥的进程的，对减肥是很不好的。

Answer 5

节食是不是正确的减肥方式很难说。减肥期间适量的节食减肥是可以的，但是节食是从某种食物上进行丢弃的结果，很多人肥胖的朋友都是很喜欢吃一些烧烤的，所以对于烧烤来说这个是要节食的，烧烤本身就对身体健康是不好的这样是很身材的，所以在饮食上一定是需要好好的节食的，平时喜欢和饮料也是要做成抛弃的效果，有害是外面的饮料，很多都是增添了辅食的，热量和糖分都是很高的，这样对减肥是很不好的，所以在选择节食减肥的时候一定要多注意这些的。